Esprit es-tu las?

Esprit Terre Happy

Que dirais-tu de donner davantage de sens à ta vie et à ton quotidien? D’apprendre à mieux te connaître et prendre davantage confiance en toi? Et d'opérer des changements pour t’épanouir pleinement? En ces temps un peu particuliers, le développement personnel peut t’aider à réduire ton stress, à vivre l’instant présent et faire preuve de résilience.

Pour ne pas perdre le nord, tu peux chercher ton ikigai, boussole de vie japonaise, qui va t’aider à identifier ta raison d’être et mission en mettant en relation 4 éléments (ce que tu aimes faire / ce pour quoi tu es doué / ce pour quoi tu es (ou peux être) payé / ce dont le monde a besoin).

Et dans cette course folle de la vie, ferme parfois les yeux pour voir les choses plus clairement! En travaillant sur une bonne posture, ta respiration et une présence d’esprit à l’instant présent, la méditation te permet d'entretenir ton esprit, te libérer du stress quotidien et ainsi de trouver ta paix intérieure.

N’oublie donc pas de prendre du plaisir dans tout ce que tu entreprends. “Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur” (Spinoza). Les bienfaits du rire sur ton bien-être sont multiples, et tu aurais bien tort de t’en priver : une minute de fou rire équivaut à 45 minutes de relaxation !

“Ce que l’on pense, on le devient. Ce que l’on ressent, on l’attire. Ce que l’on imagine, on le crée”. Bouddha